肺康复助力好呼吸！一起来给肺做“健身

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◉肺康复也叫呼吸康复，是指在全面评估基础上，为患者提供个体化的综合干预措施，包括：运动锻炼、健康教育和行为改变等，是慢性呼吸系统疾病患者的一个恢复性和预防性的过程。

◉目标：减轻呼吸困难症状，提高运动耐力；改善生活质量，增加参与社会活动；改善身心状态，促进健康行为的长期保持。

◉肺康复的核心内容归纳为：运动治疗、健康教育、行为干预、心理支持和自我管理。

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目前临床上肺康复的对象主要是肺部及相关疾病，但其对象领域越来越广，不仅仅局限于肺部疾病。主要包括：

1、阻塞性肺疾病：慢阻肺、支气管哮喘稳定期、闭塞性细支气管炎、支气扩张症、囊性纤维化等。

2、限制性疾病：肺间质纤维化、胸廓、脊椎畸形等。

3、神经肌肉疾病：膈肌功能障碍、肌萎缩、帕金森病等。

4、其他：肺癌、长期卧床、风湿性疾病、胸腹部手术前后等。

5、职业性或环境肺部疾病（如尘肺病）。

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1、呼吸训练：如深呼吸、腹式呼吸、缩唇呼吸等，这些训练可以帮助患者提高呼吸肌肉的力量和耐力，增加肺活量，改善气道通畅性和肺部清除能力，从而减轻呼吸困难等症状。

2、体育锻炼：适当的体育锻炼，如散步、慢跑、游泳、骑车等，可以提高身体的代谢水平，增强心肺功能，减少呼吸道感染，降低体重，改善心理健康等。但需要注意，体育锻炼应根据个人身体状况和医嘱来进行，避免过度疲劳和诱发呼吸系统疾病。

3、营养和心理支持：合理的营养可以提供身体所需的养分，增强身体的免疫力，预防呼吸系统感染和其他并发症的发生。而心理支持则可以减轻患者的焦虑和抑郁情绪，增强患者的自信心和应对能力，促进治疗的成功。

本期医生